2020年から主流になった在宅勤務ですが、そのせいで1日中動かず座りっぱなしの人が増えました。
首・肩・腰に痛みや大きな違和感を感じたり、鏡や写真を撮った時の自分の姿にビックリしたり。
今回は部位別におすすめの姿勢改善ストレッチを紹介します。
2023年は姿勢を整えて気分良く在宅勤務しましょう！
首の姿勢改善ストレッチ
肩の姿勢改善ストレッチ
胸の姿勢改善ストレッチ
背中の姿勢改善ストレッチ
腰の姿勢改善ストレッチ
毎日1回で良いので空き時間に行いましょう！
姿勢改善に本気で取り組む
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