姿勢改善

座りっぱなしで歪んだ姿勢を整える！姿勢改善ストレッチ5選

2020年から主流になった在宅勤務ですが、そのせいで1日中動かず座りっぱなしの人が増えました。 首・肩・腰に痛みや大きな違和感を感じたり、鏡や写真を撮った時の自分の姿にビックリしたり。 今回は部位別におすすめの姿勢改善ストレッチを紹介します。 2023年は姿勢を整えて気分良く在宅勤務しましょう！   首の姿勢改善ストレッチ   肩の姿勢改善ストレッチ   胸の姿勢改善 […]